7、维护心理健康的途径

（1）全面提高素质，包括思想道德素质、科学文化素质、心理素质、身体素质

（2）增强多种心理能力，包括适应能力、承受能力、自控能力、社交能力、康复能力

（3）创设有利于健康成长的环境，包括树立奋发向上的良好风气、建立和谐友爱的内部关系、提供公平合理的成长环境、保持张弛有度的工作节奏、创造宽严相济的管理环境，营造丰富活跃的文化氛围

8、常见心理问题

（1）适应障碍问题

（2）自我意识问题

（3）人际关系问题

（4）工作压力问题

（5）个人情感问题

9、进行自我心理调适的方法

（1）培养健康的生活方式

（2）理性对待并接纳自己

（3）及时发泄心理压力

（4）积极参加社会交往活动

10、心理咨询

心理咨询是指心理工作者在心理方面给咨询对象帮助、劝告、指导、建议，以便解决求助者心理问题的过程。心理咨询的对象包括三类人：

一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人；

二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人；

三是特殊对象，即临床治愈的精神病患者。

心理咨询的目的在于纠正个人心理上的不平衡，使个人对自己与环境重新有一个清醒的认识，改变态度和行为，以达到对社会生活有良好的适应。

11、心理治疗

心理治疗是指应用心理学的原则和技术，对病人施加心理影响，进而改变病人心理状态和行为方式的过程。

心理治疗的对象主要是具有心理疾病、精神疾病的病人。

心理治疗的目的在于改变病人的症状，减轻或消除病人痛苦，提高病人的社会适应能力，尽快恢复或实现身心健康。

12、心理咨询与心理治疗的区别

（1）实施者不同。心理治疗由具有任职资格专业的心理医生实施，心理咨询既可以由心理医生实施，也可以由具有心理知识和经过心理咨询训练的社会工作者（心理咨询师）实施。

（2）工作对象不同。心理治疗面对的是具有心理疾病、精神疾病的病人，心理咨询的主要对象是心理指导和帮助的正常人。

（3）操作上的不同。心理治疗是标准化、规范化的，带有强制性的“矫正”解决问题，心理咨询相对来说不太标准化、不太规范化，是“协助”性质的解决问题。